Dalam upaya meningkatkan kesehatan dan kebugaran, Sekolah Pascasarjana Universitas Gadjah Mada (SPs UGM) terus berkomitmen menyelenggarakan Jumat Sehat sebagai bagian dari program peningkatan kesejahteraan pegawai. Pada Jumat (07/02), SPs UGM menggelar sesi yoga bersama yang berlangsung di selasar Auditorium lantai 5. Kegiatan ini diikuti oleh tenaga kependidikan di lingkungan SPs UGM dan bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan fisik serta mental para pegawai.
Kegiatan yoga ini dipandu oleh Apri Astuti instruktur berpengalaman yang membimbing peserta melalui berbagai gerakan dan teknik pernapasan yang membantu relaksasi serta meningkatkan fleksibilitas tubuh. Para peserta tampak antusias dan menikmati setiap sesi, yang dirancang tidak hanya untuk melatih kebugaran fisik tetapi juga untuk mengurangi stres dan meningkatkan fokus dalam bekerja.
Salah satu peserta, yang merupakan staf administrasi di SPs UGM, menyampaikan bahwa kegiatan ini sangat bermanfaat bagi mereka yang setiap harinya bekerja di depan komputer. “Untuk pemula seperti saya yoga pada sesi ini masih sangat mudah diikuti, efek di badan enak, di pikiran jadi rileks karena ada sesi membuang pikiran dan emosi negatif,” ujar Irul.
Dengan adanya kegiatan ini, diharapkan dapat menciptakan lingkungan kerja yang lebih sehat di SPs UGM. Program Yoga pada Jumat Pagi ini diharapkan dapat menjadi agenda yang terus berlanjut demi kesejahteraan seluruh tenaga kependidikan di lingkungan SPs UGM.
Penulis : Yeti Susilowati